В погоне за молодостью и красотой женщины тратят кучу денег на косметологов и диетологов. Все это хорошо, но есть более бюджетные способы за несколько недель улучшить состояние кожи и активировать обменные процессы в организме. Вам нужна только ближайшая сауна bani.ua и хорошее настроение! Регулярное посещение сауны сделает вашу кожу гладкой и шелковистой, избавит от проблем с черными точками и расширенными порами. Контролируемые перепады температуры помогают активировать процесс похудения и вывести лишнюю воду из организма, забыв о таких неприятностях как утренняя отечность и мешки под глазами. Давайте поговорим о влиянии распаривания на женский организм, о рекомендациях перед посещением сауны.
Баня или сауна?
Сразу отметим, что русская баня больше подходит мужчинам и создана для кратковременного посещения. Здесь температура не такая большая, но влажность очень высокая. Русская баня - паровая, воздух обжигающий, поэтому дышать в ней сложно. Женщинам лучше посещать финскую сауну, несмотря на то что температура здесь выше, воздух гораздо суше. В такой атмосфере находиться приятнее, финская сауна мягче и больше подходит для женского организма. В сауне обязательно наличие бассейна, в котором можно быстро охладиться и вдоволь поплавать сразу после посещения парилки. Финская сауна выглядит более солидно, чаще всего скамьи располагаются ярусами в 2-3 ряда. В зависимости от высоты, варьируется и температура, горячий воздух поднимается наверх.
Рекомендации перед посещением сауны
Для того чтобы посещение сауны пошло только на пользу, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности. Тогда процедура распаривания пройдет наиболее безопасно и положительно скажется на здоровье женского организма.
Правила:
- Ни в коем случае не посещайте сауну на голодный желудок, с момента приема пищи должно пройти максимум 1-2 часа. Также не рекомендуется есть сразу после сауны.
- Обильное питье пойдет только на пользу, так как организм обезвожен.
- Заходить в сауну вы должны с чистой кожей, полностью очищенной от остатков косметики и других ухаживающих средств.
- Защищайте волосы от перепада температур. На голову повяжите хлопчатобумажное полотенце или используйте специальную шапочку из войлока, которая продается в любом супермаркете.
- При первом посещении не проводите в сауне более 8-10 минут. Увеличивать время нахождения в парилке можно, но постепенно.
- Ориентируйтесь на собственные ощущения в сауне и слушайте свой организм. Если вам некомфортно, не бойтесь об этом сказать и покинуть парилку.
